Training 'KRACHTIG JEZELF'

Voor hoogsensitieve jongeren die een steuntje in de rug kunnen gebruiken

Herken je dat…

  • Je jezelf anders voelt?
  • Dat je je niet begrepen voelt door je ouders of door andere mensen om je heen?
  • Je vaak twijfelt aan jezelf of veel bezig bent wat andere mensen van je vinden?
  • Dat je anderen op de eerste plaats zet
  • En dat je graag wat meer zelfvertrouwen zou willen hebben?
Veel jongeren van jouw leeftijd hebben deze gevoelens en vanuit jouw hooggevoeligheid komt dit bij jou erg binnen en kun je hier veel over nadenken (je verwerkt alles nou eenmaal graag diep). En dat moeilijk zijn: je wilt misschien zo graag net zo wilt zijn als je vrienden of je wilt niet telkens zoveel energie verspillen aan al die gedachtes en nare gevoelens. Je wilt gewoon meedoen en jezelf kunnen zijn en geen last meer hebben van al dat ‘gedoe’.
 
 

Wat is hoogsensitiviteit?

Hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid, is een persoonskenmerk, een karaktertrek zou je kunnen zeggen (het is dus geen stoornis). Mensen verschillen in de mate waarin ze gevoelig zijn voor prikkels van buitenaf. Hooggevoelige mensen nemen veel en nauwkeurig waar, er komen veel prikkels binnen. Deze prikkels worden diep verwerkt: er wordt diep over nagedacht en gevoeld. Als er een beslissing genomen moet worden of een keuze gemaakt, duurt dat meestal ook lang. Ook is meer tijd nodig voor rust: hun talent is kwaliteit, geen kwantiteit.

Hooggevoelige mensen kunnen zich goed inleven in anderen en staan veel stil bij wat een ander voelt en denkt (het jonge kind leeft zich gevoelsmatig/intuïtief in, oudere kinderen en volwassenen kunnen er ook veel nadenken over anderen, wat er tussen mensen gebeurt, wat hun eigen gedrag met anderen doet, wat anderen van hen vinden). 

Naast gevoeligheid voor en diepgaande verwerking en begrip van prikkels en de belevingswereld van anderen, hebben veel hooggevoelige mensen een groot verantwoordelijkheidsgevoel en behoefte aan harmonie. Zij stellen hoge eisen aan zichzelf (en anderen) en kunnen zelfkritisch zijn. Ook willen ze vaak zorgen voor anderen, de harmonie in het gezin of op het werk. Vaak zijn hooggevoelige mensen creatief.

Krachtig jezelf zijn is mogelijk!

Juist wanneer je hoogsensitief bent kan je krachtig jezelf zijn!

Je kunt leren goed om te gaan met je hooggevoeligheid en dit als talent in te zetten. Dan voeg je iets toe en heb je jezelf en anderen iets unieks te bieden.

Jongeren maken zich langzaam los van hun ouders en ze gaan meer op eigen benen staan. Leeftijdgenoten worden belangrijker. Dit is net zo voor hooggevoelige jongeren (op hun eigen tempo). Om op eigen benen te kunnen staan, is het voor hen belangrijk om zichzelf te begrijpen, op zichzelf te kunnen vertrouwen, zelfverzekerd te zijn in het contact met anderen, keuzes te kunnen maken en verantwoordelijkheid kunnen nemen op een gezonde manier. Kortom: je hooggevoeligheid als kracht gebruiken!

De hsp-training krachtig jezelf is ontwikkeld om jongeren te helpen in deze ontwikkeling. In een groep met hoogsensitieve leeftijdgenoten, waarin je herkenning vindt en van elkaar kunt leren.

Wie geven de training

Psycholoog Sandra Oosterhof heeft de training ‘Krachtig Jezelf’ ontwikkeld. Sandra heeft ruime kennis en jarenlange ervaring met het werken met mensen die hooggevoelig zijn. Haar praktijk, Psychologenpraktijk Oosterhof is sinds 10 jaar gevestigd in Dwingeloo.

Samenwerkingspartners:
Tijdens de training werkt Sandra samen met Harriët Teeuw, Beeldende Therapeut en met Michelle Hellendoorn, paardencoach en jeugdwerker.

Deze samenwerking zorgt voor een goede en krachtige training!

Aantal bijeenkomsten en data

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van twee uur. De paardencoachingsbijeenkomst is hier een uitzondering op en duurt drie uur. De groep bestaat uit maximaal acht deelnemers.
De volgende training start op: oktober/november 2019. Meld je nu aan! Klik Hier voor informatie of om je aan te melden. Je bent van harte welkom.

Reacties van deelnemers:  “goede training met de juiste handvatten”,    “fijn dat dit er is, goede steun en begeleiding, fijne sfeer!”, 
  “een goed startpunt voor de zoektocht”.

Voor meer informatie over de training kun je contact opnemen met: Psychologenpraktijk Oosterhof Entingheweg 18a Dwingeloo Website: www.psychologenpraktijkoosterhof.nl Of laat een bericht achter op het antwoordapparaat: 0521-593536.

Sandra Oosterhof psycholoog krachtig jezelf training